Sportportalen
- Traning
- januar 3, 2025
- 7 views
Sådan Optimerer Du Din Restitution Efter Træning
Effektiv restitution er nøglen til at opnå bedre resultater i din træning. Uanset om du er en ivrig motionist eller professionel atlet, kan korrekt restitution hjælpe dig med at reducere…
- Traning
- december 30, 2024
- 9 views
Sådan Forbereder Du Dig til Dit Første Maraton
At løbe et maraton kræver både fysisk og mental forberedelse. Start med at sætte realistiske mål for, hvad du vil opnå. En træningsplan på 12-20 uger er essentiel og bør inkludere både lange løb og hviledage for at undgå skader. Husk at prioritere en kost rig på kulhydrater og proteiner for at opbygge energi og restitution.
- Traning
- december 29, 2024
- 8 views
Sådan ændrer teknologien fremtidens sportsverden
Sport og teknologi har aldrig været tættere forbundet. Fra avancerede træningsapps til smarte stadionoplevelser ændrer teknologien fundamentalt, hvordan vi træner, konkurrerer og nyder sport. Men hvad betyder det for fremtidens…
